Laufwürger

Startposition ergibt sich aus Übergang Stand-Boden
Variante 1: Schlaufe um den Hals legen („Lasso-Bewegung“)
Variante 2: Straffen des gegenüberliegenden Revers bevor dort der Griff zum Würgen aufgenommen wird
2. Hand an Gürtel von Uke und ihn lang machen oder zur Seite umreißen
Umgreifen in Falzgriff an Hose oder Griff durch die Kniekehle; Knie fixieren und Ukes Oberkörper durch laufen Richtung Knie bewegen („zusammenfalten“)
Schultergürtel mit eigenem Körper belasten
Um Uke herumlaufen, dabei nicht „Ukes Kopf verlieren“, sondern Kontakt halten, Uke bleibt „gefaltet“
In der Laufposition mobil bleiben, deswegen nicht mit der Hüfte absetzen

Technikverbesserung/-anwendung:
- Hohe Wiederholungszahlen durch „Gassenaufstellung“
- Übungen zur Handgelenksposition beim Würgen im Allgemeinen
- Ukes Widerstand variabel gestalten
Zusatzübungen/ variable Verfügbarkeit:
- Auskämpfen der Situation mit verschiedenen Startpositionen (Bank, Bauch, Hocke, Kniestand etc.), die Würgehand darf dabei nicht schon ganz drin sein, nur am Revers greifen
- Übergang Stand-Boden nach missglücktem Angriff von Uke; dabei beide Situationen üben: Tori weicht mit und gegen Eindrehrichtung von Uke aus
- Übergang Stand-Boden nach missglücktem eigenen Angriff

Der Laufwürger ist eine Technik, die überwiegend im Übergang Stand-Boden zum Erfolg führt
Beidseitig trainieren
Ergänzend können, insbesondere für die u17, noch folgende Würgetechniken vermittelt werden:
- Baseball-Joke (Ryo-te-jime)
- Polenwürger

Trainieren wie die Profis