Grifferöffnung Ai-yotsu
Informationen:
- 4.Kyu / 3.Kyu
- Relevant für die zentrale Sichtung des DJB
- Ziel laut RTP: sicheres Beherrschen der gängigen Grifferöffnungen auch gegen starken Widerstand von Uke.
- Nach Grifferöffnung muss möglichst schnell weitergemacht werden, hier darf keine Pause entstehen! Grifferöffnung und Folgebewegung/ -technik als Einheit lehren
Knotenpunkte
Grifferöffnung Ai-yotsu: alle Eröffnungen aus der Bewegung trainieren
- Eröffnung mit der Zughand auf Ukes Hubhand
- Option Abfangen: zur Seite ausweichen (mit leichtem Auslagenwechsel) und von außen abfangen
- Option Griff lösen: am gegnerischen Revers eröffnen, von außen greifen lassen, dann lösen mit eigener Hubhand von oben nach unten/außen
- Beidhändiges Abfangen: trainieren nur mit anschließendem Abstreifen von Ukes Zughand (Arm über Kreuz schieben zum abstreifen)
Trainerdemonstration
- Eröffnung mit der Hubhand
- Option Abfangen: eigene Hubhand ans Revers setzen, eigene Zughand auf Kopfhöhe bringen und Ukes Hubhand, die zugreifen will, dabei von innen abfangen
- Option Griff in Bewegung verhindern oder lösen: mit eigener Hubhand am Revers eröffnen, sofort in Bewegung bringen (Kreisbewegung wie Sasae-tsuri-komi-ashi), Ukes Ärmel schnappen bzw. sofort lösen, wenn Uke es schafft kurz zuzufassen
- Option diagonal ans Revers: mit eigener Hubhand diagonal am Revers eröffnen, sofort in Bewegung übernehmen und mit Zughand ebenfalls zufassen; sofort werfen oder mit Hubhand umgreifen, sonst kann es schnell Shido geben!
Trainerdemonstration
Sportlerdemonstration
Übungsformen:
- viele Bewegungsübungen machen, mit zuschnappen und sofort agieren, um Griffpräzision zu schulen
- Übung für schnelle Hände und Richtungswechsel: Eröffnung am Revers, zuschnappen und direkt in die Rückwärts-Bewegung und auf Zug gehen, Partner mitnehmen in die Bewegung, so schnell wie möglich Ukes Arm mit eigener Zughand einfangen
- Verschiedene Formen von Griffkampfrandori
Sonstiges:
- Bei allen Grifferöffnungen nach vorne offensiv auf den Partner zu arbeiten, ohne hinterher zu laufen. Immer agieren, nicht nur reagieren!
- Arbeiten mit Griff in Bewegung bis zur erfolgreichen Wurfausführung
- Erlernen gängiger Griffkonzepte, damit diese verstanden und abgewehrt werden können
