Ungvari- und Reiterdreher

Informationen:

• Kyu-Programm: 3.Kyu
• Ziel laut RTP: Ungvari- und Reiterdreher als direkter Angriff mit Auswahlreaktion anwenden
• Ab u18 (u16 sollte die Technik kennenlernen, um verteidigen zu können)

Knotenpunkte

Ungvari - Dreher

• Startposition von der Seite
• Hand in Hand über Schultergürtel und Achsel mit Hebel auf Nacken (Kopf und Arm muss dabei zusammen geklemmt sein)
• Beide Ellbogen zeigen nach unten und arbeiten untereinander
• Kippbewegung durch Nackendruck einleiten
• Bei der Kippbewegung Zug zum Körper von Tori (eng machen mit Körper und Armen)
• Festhalten 

Trainerdemonstration Ungarvi - Dreher

Reiter-Dreher

• Startposition von vorne
• Ein Arm schiebt zwischen Kopf und Schulter diagonal unter die Achsel
• Hand in Hand und eng machen
• Eigenes Bein aufstellen und zur Seite des aufgestellten Beins kippen
• Festhalten 

Trainerdemonstration Reiter - Dreher

Sportlerdemonstration

Übungsformen:

• Technikverbesserung/-anwendung:
  • Vorübungen für Uke zur Körperspannung und zur Roll-/Kipprichtung
  • Detailgenaue Übung der Schließbewegung der Hände und Richtung der Kippbewegung durch hohe Wiederholungszahlen ohne Widerstand
• Zusatzübungen/ variable Verfügbarkeit:
  • Im Übergang Stand-Boden trainieren 
  • generell immer den konsequenten und zwingenden Einstieg in die Technik trainieren (schnell und ohne Zeitverzögerung) 
  • Komplex Ungvari-Reiter-Dreher je nach Ukeverhalten trainieren (Auswahlreaktionen)

Sonstiges:

• Vorsichtige Belastungssteuerung und Anwendung von Vorübungen, da nackenintensiv